Rätt svält på vatten för viktminskning: regler, utgång

Metoden att fasta på vatten är ett av de mest effektiva sätten att läka, rena och föryngra kroppen. Hjälper till att bli av med övervikt och många sjukdomar, och ibland - för att rädda liv. Den avgörande faktorn är fastigheten. I vissa människor blir långvarig svält senare ett sätt att leva.

[1], [2]

Indikationer

Bland flera alternativ av svält (torr, blandad, lossningsdag) fastande på vattnet - minst extrema. Det innefattar avvisande av fasta produkter och användningen av tillräckliga mängder vatten med vanlig temperatur. I praktiken har det visat sig att hungern behöver mer vatten än under vanlig kost. Det finns inga exakta rekommendationer om siffran, det här är en enskild fråga. Fastan rekommenderas att dricka oftare, åtminstone flera sippor, eftersom vätskan bidrar till att avlägsna toxiner och tjänar till att förhindra eventuella komplikationer.

Medicinska indikationer för utnämning bestäms av en specialist; Varaktigheten av det fasta programmet beror på dem. Du kan namnge huvudindikationerna:

• leversjukdomar och gallblåsan;
• sår;
• gynekologiska problem;
• fetma;
• allergiska sjukdomar;
• allvarligt försvagad immunitet
• ateroskleros;
• neurotiska sjukdomar;
• infektioner och inflammatoriska sjukdomar;
• schizofreni i ett lätt skede
• kardiovaskulära och respiratoriska patologier.

Vissa experter anser att svält är användbart i andra, inklusive allvarliga patologier. Denna fråga bestäms individuellt.

Förutom terapeutiska ändamål används svältstrejken för att korrigera vikt och föryngra kroppen. Olika svängningsvillkor gör det möjligt för alla att välja det mest effektiva alternativet.

[3], [4]

Fasta på vatten med sköldkörtelsjukdom

Frågan om att fasta på vatten i sjukdomar i sköldkörteln diskuteras aktivt i forum: på det här sättet söker de hungriga i synnerhet för att bli av med noderna i detta organ och övervikt. Även om inte alla specialister ser ett effektivt samband mellan svält på vattnet och behandling av sköldkörteln. Några tvärtom betonar den negativa påverkan av hunger på sköldkörteln.

• En av de viktigaste funktionerna i sköldkörteln är regleringen av ämnesomsättningen. När fasta börjar känner körteln behovet att rädda, så det levererar mindre aktiva hormoner i blodet än vanligt. Utan dem sänker ämnesomsättningen i kroppen, och under lång tid.

Även efter avbrytande av fasta, fortsätter sköldkörteln att rädda av tröghet. Som ett resultat konsumeras kolhydrater och fetter som följer med mat, och de flesta skickas till "lager", det vill säga det bildar reservreservar i kroppen.

Således blir en person, i stället för att gå ner i vikt, en viktökning. Detta fenomen kallas ricochet effekten. Det tar tid att helt återställa metabolismen, och ingen kommer att kunna förutsäga i förväg hur länge fastningen kommer att påverka sköldkörteln, eftersom det här handlar om enskilda egenskaper.

[5], [6], [7]

Förbereder för svält på vattnet

Holodoterapi har länge använts i medicin. Uppfattade det i öst, metoder och system var perfekta genom århundradena. Idag rekommenderar läkare att fasta före och efter kirurgiska ingrepp, för viktminskning, för rening från giftiga komponenter, vid behandling av vissa organ och system. Att fasta på vattnet är en enkel, därför populär metod för behandling, liksom viktminskning och kroppsrengöring.

• Med hjälp av exklusivt vatten upplever kroppen först stress, men efter en tid anpassar sig nya villkor och mobiliserar inre reserver, det vill säga istället för den vanliga matsmältningen av inkommande mat ingår mat på grund av fettbutiker.

Läs också: Vilken typ av vatten är bättre att dricka under vattensvält?

De frigjorda organen får en chans att vila och återhämta sig; Det finns en rening från allt onödigt och skadligt för kroppen, inklusive kolesterol.

Förbereda för svält på vattnet - det viktigaste steget för alla typer av svält. Varaktigheten beror på procedurens valda längd.

Två eller tre dagar före starten av fasten fortsätter den hungriga personen till en enklare diet - utan kött, godis, feta livsmedel, spannmål, bröd. Idag borde du äta vegetabilisk frukt, örtte. Och också för att förbereda sig psykologiskt, det är inte att frukta ogynnsamma följder, att tro på framgång och lycka.

Helst måste den välmenande svältningen nödvändigtvis stödjas av familjemedlemmar och vänner. Det händer att främlingar med missförstånd och till och med aggression är bland de hungriga. Det är nödvändigt att vara förberedd för detta och inte ge efter för provokationen av ill-wishers.

• Det är viktigt att välja rätt förberedelsestid. Det är knappast rimligt att börja behandling under perioden ökad stress på jobbet eller i skolan under rikstäckande eller personliga semester, när de oundvikliga rikliga högtiderna, och på vintern, när dagarna är korta och frostiga vädret håller.

Sommaren är bättre för att det är lättare att distrahera - till naturen, promenader, simning, sommarstugor, och sommarsolen är mer generös för energi och värme, som den svältande inte får med mat.

Varaktigheten av fasta på vatten bör ökas gradvis. Du kan inte överge mat för första gången i två veckor. Det rekommenderas att börja från en dag, sedan med en paus att svälta två eller tre dagar, flera gånger i rad. Och bara efter en paus om några veckor för att tillbringa en 2-veckors eller mer långsiktig vattenhushållning.

Vissa människor över tiden kan öka tiden för avhållande från mat till 40 dagar, vilket avslöjar gränserna för människokroppen. Majoriteten slutar dock på en 14-dagars deadline, vilket är tillräckligt för ett helande resultat.

Allmän information svält på vattnet

Huvudet av hunger är kroppens självrengöring, vars funktion oundvikligen leder till bildandet av skadligt avfall, som kallas slagg och toxiner. Uppsamling av sådana ämnen orsakar sjukdomar i organ, påverkar hälsan och utseendet hos en person negativt.

Kärnan i vattenhushållet är att kroppen har en paus, som inte händer med regelbundet intag av mat, och det börjar processen med självrening. Den så kallade inre näringen är påslagen, varigenom bortskaffandet av alla komponenter som är onödigt för kroppen uppstår.

• Det är, svält på vattnet - en helande teknik i sin helhet; det ger helt enkelt en början på de processer som leder till att detta mål uppnås. Dietister rekommenderar att utföra vattenstark minst två gånger om året.

En sådan diet har praktiskt taget inga kontraindikationer, det är relativt lätt att tolerera av människor från första gången och ger bra resultat även med kort varaktighet.

Rekommendationer för 1, 3, 7, 10, 14-dagars fastande har utvecklats. Mer än två veckors fasta rekommenderas inte, eftersom hälsoprocesserna under denna tid återställs fullständigt, metabolismen normaliseras och de inre organens funktion förbättras.

Läs också:  Medicinsk svält på vattnet vid 1, 3, 7, 10, 21, 40 dagar

Individuella våghalsar kan svälta mycket längre, men det är inte fallet när de ska imitera allt felaktigt. Långvarig svält är kontraindicerad för dem som aldrig har svält, och alla andra behöver noggrann omfattande förberedelse.

Enema i fasta på vatten

Användning av enema i fasta på vatten är en diskutabel fråga. Många experter anser proceduren som en integrerad del av vattenhushållning, och fastande utövare noterar den positiva effekten av enema. Oavsett hur obehagligt det här förfarandet var.

För positiva finns det skäl. I synnerhet är organismen mycket mindre berusad på grund av vattenrening av tarmen från slagg och fekalsten. Inte för ingenting efter missen känns bättre. Särskilt viktigt är enema med långvarig svält, den utförs dagligen tills en acidotisk kris börjar.

• Innan det börjar fasta på vattnet tvättas tarmen med magnesiumsulfat för natten, och en vattenema används nästa morgon. Om drogen provocerade diarré eller andra komplikationer kan detta vara en signal om kontraindikationerna mot fastande.

För förfarandet använd kokt eller vanligt vatten i mängder av en och en halv till två liter. För en enkel enema behöver du rumstemperatur, med förstoppning - kallt: upp till 20 grader. Det är mindre absorberat. För att rengöra det tunna mag-tarmkanalen uppvärms vätskan till 35-40 grader.

• Förutom rent vatten, beroende på syftet, används tillsatser: mangan, glycerin, läsk, havssalt, olivolja. De hjälper till att rensa kroppen, som under svält återuppbygger organens funktion och börjar utsöndra slaggen på alla möjliga sätt: genom huden, urinen, porerna, slemhinnorna.

Före proceduren måste patienten dricka mycket vatten - så att det smutsiga emaljvattnet inte absorberas i väggarna och inte försvagar kroppen. Och kroppen, mättad med en riklig dryck, absorberar inte så aktivt detta vatten.

Det är bekvämt att genomföra proceduren i badrummet med speciella apparater. Du bör vara förberedd för det faktum att avföring som orsakas av missen kan upprepas flera gånger. Därför görs enema på en ledig dag. Efter det måste du dricka mycket vatten igen.

Den välkända författaren av svältmetoderna Paul Bragg förespråkar emellertid för svält utan tvångsvaskning av tarmarna. Och inte alla svälter med vatten gör enemas, och när de är torra är de helt kontraindicerade.

Rekommendera inte enemas, som faktiskt faktiskt svält, personer med gastrointestinala problem, njursvikt, infektionssjukdomar, efter hjärtattack och stroke. För att ordentligt förbereda proceduren bör dessa punkter diskuteras under samråd med en läkare.

[8], [9]

Fördelar

När man talar om fördelarna med svält på vattnet, föreslår vissa nutritionister ett illustrativt exempel från djurvärlden. Alla vet att ett sjukt djur vägrar att äta, och ingen kan tvinga honom att äta. Även vattnet sjuka våra små bröder dricker inte alltid. Djuren äter inte, men sover mycket, och dessa intuitiva åtgärder leder ofta till återhämtning - utan medicin och veterinärvård som inte händer i den naturliga miljön.

• Att fasta på vattnet är inte ett mycket komplicerat sätt att läka. Under avhållande från mat tar den inkommande vätskan av slagg, gör kroppen ren. Detta leder till utmärkta resultat, vilket förbättrar prestanda och utseende.

Många hungriga parallellt blir av övervikt, men inte alla kan undvika att han återvänder. Detta beror på noggrann överensstämmelse med kroppens rekommendationer och metaboliska egenskaper.

För att fasta för att vara effektiv bör en person ha motivation, korrekt förberedelse, inklusive psykologisk, och följa reglerna i alla skeden av förfarandet. Under denna period ges patienter inte medicin, rökning och alla drycker, utom vatten är kategoriskt förbjudet.

 

[10], [11]

Vad kan och vad kan inte?

Klassisk svält på vattnet är en fullständig avvisning av alla produkter. Det är bäst att spendera det "från frukost till frukost", och inte till middag, om det är en dagslång procedur. Och mer korrekt - från middag till frukost imorgon. Du kan prata om mat som du kan äta endast i samband med att du förbereder eller slutar en hungerstrejk.

• Ibland kallas vattenhushåll en viktminskning metod för lat människor. Det är inte helt klart varför, eftersom vägran av mat under lång tid inte ges till någon lätt. Vi behöver styrka av vilja, motivation, villkor och kompetenta konsulter. Vidare, när den faktiska svältet redan är över, beroende på dess varaktighet, är det mer tid att äta selektivt, exceptionellt lätt mat, inte alltid läckra men användbara.

Det första du kan äta efter en hungerstrejk är grönsaker och frukter. För att effektivt slutföra fasting hjälper "panicle" - den så kallade frukt- och grönsakssalat från kål, äpple, morötter, i ungefär lika stora proportioner. Riven frukt och rotgrönsaker kryddat med citronsaft. Det är denna maträtt som börjar återgå till den vanliga kosten efter att ha fastat - på eller utan vatten: En sallad som en kvast sopar smuts från tarmen och kroppen som helhet.

Tunga livsmedel är förbjudna inte bara omedelbart efter proceduren, men också på följande dagar. Och för att fixa ett positivt resultat bidrar till att rengöringsprocedurerna är korrekta. Till exempel blir många hungriga samma dag varje vecka.

Under fasta på vattnet kan du inte äta något. Varken ät eller tuggummi, eller slick inte godis som chupa-chups eller rök, eller drick inte någon annan vätska än vatten. Läkemedel, vitaminer och olika kosttillskott är också förbjudna. Munnen på slottet är exakt det fallet. I vissa fall kan läkemedel, enligt vittnesbörd, lösas av en läkare.

Du kan också prata om vad du inte kan äta i samband med att du förbereder dig och blir hungrig när du kan äta, men bara lätt, hälsosam mat. Oavsett syftet med kosten, läggs tonvikten på hälsosam näring under den förberedande perioden. Uteslutna är:

• halvfabrikat, konserver, rökt produkter, fett- och saltprodukter;

• socker, godis
• jästkakor, vitt bröd;
• salt, konserveringsmedel, smaker;
• alkohol, tobak.

En vecka före början av svältet överger köttet helt. I prioriteringen - grönsaker, grönsaker.

Den första måltiden på vägen ut ur en hungrig diet är skild juice, smal mun eller låg fetthalt. I framtiden är det nödvändigt att fortsätta avstå från ohälsosam mat och dryck, eftersom den renade organismen blir särskilt känslig för skadliga produkter.

Kontra

Fasta på vattnet har några kontraindikationer. Speciellt rekommenderas det inte för personer med otillräcklig vikt och diabetiker.

Du kan inte tillgripa en sådan behandlingsmetod utan medicinska indikationer och läkares rekommendationer. Det är inte önskvärt att svälta längre än två veckor. Långsiktiga hungerstrejker kan inte upprätthållas av alla, och den som bestämmer sig för att göra det kommer att utsätta kroppen för risken för självförtäring inifrån.

• I riskgruppen - ungdomar med en oförformad organism, upplever unga mammor, 40-åriga kvinnor, en period av hormonella förändringar, utmattad och äldre, gravida och ammande mödrar. Bland kontraindikationerna - tyrotoxikos, tumörer, utmattning, infektion, graves sjukdom.

Det är lättare att lägga på en hungerstrejk om du går mycket utomhus, sover gott, besöker en bastu, undviker fester och tittar på kulinariska sändningar.

[12], [13], [14], [15]

Eventuella risker

Under svält på vattnet kan man förvänta sig obehagliga känslor, i synnerhet illamående och svaghet, smärta och vridning av huvudet. På tungan bildas en raid, från munnen, och ibland känns en karakteristisk lukt som avger med aceton, känns av hela kroppen.

• Den fastande personen är ofta i dåligt humör, apati. Risker som är förknippade med svältsvält, med tiden passerar helt eller delvis och en känsla av komfort kommer tillbaka. Trots en betydande minskning av matbehovet är kortvariga attacker av hunger möjliga hos nybörjare.

Vid långvarig svält är det nödvändigt att strikt följa rekommendationerna för beredning och utgå från processen, vilket kommer att bidra till att minimera risker och oönskade konsekvenser.

Tyvärr, när man växlar till intern näring används inte bara fetter, utan också proteiner, som är en energikälla, för vilken kroppen förlorar muskelmassa. Ofta finns det en brist på vitaminer, vilket leder till överträdelser av metaboliska processer, sömnstörningar. För att övervaka dessa processer bör den första fastningen alltid utföras under överinseende av en läkare.

I princip kan någon teknik leda till framgång och misslyckande, som i regel inte är kopplad till själva metoden utan med fel eller brist på erfarenhet hos de hungriga. Vi måste förstå att det inte finns några bagage i fastningsförfarandet, och kontrollen av läkare försäkrar sig mot komplikationer och misslyckanden.

Den acidotiska krisen i fastande på vatten

Vändpunkten för att fasta på vattnet är den syrotiska krisen. Det kommer med alla typer av fastande, när en organism som inte tar emot mat ute, använder interna reserver. Från denna timme börjar den terapeutiska effektiviteten av proceduren, som överstiger verkan av de mest kraftfulla drogerna. Den svältande personen slutar känna behovet av mat, öppnar en "andra vind", ökar effektiviteten och energipotentialen.

Den syrotiska krisen under svält på vatten kommer först efter 7-10 dagar. I den erfarna svältningen - mycket snabbare: den första veckan av vattendieten. Att accelerera krisen underlättas av de svältande förberedande åtgärderna: gastrisk rensning, avvisning av skadliga livsmedel, rå mat.

• Med långvarig fastning i 20-25 dagar finns det en andra acidotisk kris, mycket kraftfullare än den första. Sådan fastning är endast föreskriven av medicinska skäl, det kräver allvarlig förberedelse och medicinsk övervakning.

Krisens slut är markerad av en styrka av styrka, kraft, tydlighet i tänkandet. Negativa förnimmelser försvinner, viljan att äta tråkig. Snart finns det symtom som signalerar behovet av att stoppa hungerns diet: torr mun, salivation, plackens försvinnande i tungan. Att hoppa över det här ögonblicket är det omöjligt, i själva verket kan fördröjning orsaka nervös excitabilitet, muskel tremor, huvudvärk.

[16], [17], [18]

Halsbränna med fasta på vatten

En erctation, kräkningar, halsbränna vid fastande på vatten är atypiska. De är karakteristiska för torrfasting, och även i närvaro av svältande gastriska patologier. Vid fastande på vattnet uppträder halsbränna vanligtvis hos nybörjare, först tillvägagångssätt för denna metod, samt med otillräcklig förberedande rengöring av kroppen.

• För att eliminera obehagliga symptom, är det nödvändigt att skölja magen och göra en lavemang.
• Med läkande svält halsbränna elimineras med hjälp av läsk: en sked av pulver tvättas med vatten.
• Vid torr hungerstrejk, löses problemet med vatten, som tillfälligt ingår i den hungriga kosten.

Om dessa fenomen fortsätter att vara närvarande, ska patienten stoppa hungergieten, sedan genomföra reningsprocedurerna och fortsätta proceduren lite senare.

Persistent halsbränna kan slita ut en person i medeltal för långvarig fastande. I det här fallet måste du komma ur proceduren och rengöra kroppen mer noggrant. För att snabbt börja igen att svälta. Vanligtvis i framtiden, med regelbundna snabbkurser, försvinner denna symptomatologi.

Diarré efter att ha fastat på vatten

Diarré vid fastande på vatten händer mycket sällan. En problem situation, tillsammans med uppblåsthet, stoppar magen, svaghet, händer ofta när fastningsproceduren är fel. I värsta fall är det möjligt att förstoppning, liksom krökningen i tarmarna, vilket hotar patientens liv.

För att förhindra diarré efter att ha fastat på vatten, är det nödvändigt att kompetent avsluta processen. Om detta finns det tillräckligt med rekommendationer från specialister. Erfarna svältande kompletterar deras lista med individuella praktiska råd.

Huvudproblemet för nybörjare är lusten att komma ikapp under perioden av matavhållande. Därför blir övermålning ofta orsaken till matsmältningsstörningar. För att undvika problem, gör så här:

• Beräkna hungerslaget så att den första måltiden faller på kvällen.
• För första dagen matar rå vegetabilisk mat, lägg sedan till de stewed grönsakerna.
• Använd inte salt och begränsa dess mängd för framtiden.
• Ät ofta, i små portioner, på ett separat sätt.
• Kom runt utan alkohol, te, kaffe, rökning.
• Övervaka avföring och urinering.

Övergången till den dagliga kosten betyder inte att äta allting. Ge företräde åt naturliga produkter, korrekt matbehandling, äta regelbundet och dosera, drick tillräckligt rent vatten - och därmed fixa den positiva effekten som skapas av svält på vattnet.

[19], [20], [21]

Kräkningar vid fastande på vatten

Liksom halsbränna är kräkningar vid fastande på vatten mindre karakteristiska än vid torra metoder. Visas på 4-5 dagarna, särskilt med den första fastningen och hos personer med sjukdomar i matsmältningssystemet. Illamående och kräkningar är inte farliga symtom och går så småningom bort. Du måste bara uthärda den här gången. Flytta, gå i parken eller i skogen - fysisk aktivitet bidrar till att rengöra kroppen av ackumulerade skadliga komponenter och förbättring av välbefinnandet.

• För att förhindra kräkningar måste du skölja magen, det vill säga dricka varmt vatten och framkalla kräkningsreflex.

Om dagliga förfaranden inte lindrar en smärtsam känsla, måste du tillfälligt överföra torr till svält på vattnet. För detta ändamål är det tillräckligt att dricka lite mineralvatten utan gas.

Patienter med en sjukt lever kan utveckla en kräkningsmassa av grön färg. Detta bekräftar att levern rensning har börjat. Efter en exacerbation svältar de i några dagar, fortsätter de att tvätta magen, göra enemas och sätta en värmepanna på levern.

Efter kräkningar känner en person lättnad och en energiöverskott. Detta indikerar att kroppen utför intern rengöring korrekt.

Komplikationer efter proceduren

Det är omöjligt att utföra fastande med fullständig komfort. Med den rätta förberedelsen och organisationen av den hungriga processen förblir obekväma men inte farliga känslor förföljda. Sannolikheten för möjliga komplikationer är förknippad med kränkningar av regimen och egenskaperna hos den hungriga organismen.

• Typiska komplikationer som uppstår vid något tillfälle av proceduren är svaghet, huvudvärk, halsbränna, klåda, lukt, illamående, tungpest, kräkningar. Detta är ingen anledning till oro, eftersom efter acidosen försvinner de flesta av dem.

Walking, måttlig fysisk aktivitet, andningsövningar, massage, vattenförfaranden minskar signifikant intensiteten av obehagliga symptom.

• Farligare symptom sällsynta faste vatten, - yrsel, svimning, kramper, dåsighet, exacerbation av kronisk och nya sjukdomar, smärta i olika organ och kroppsdelar från tänder - till muskler.

Farliga komplikationer observeras oftare med en lång och torr metod som orsakar uttorkning, om det finns hjärt- och matsmältningsbesvär i patienten. Med ökningen av dessa symtom rekommenderar snabbmatiga hungriga människor att gå till fasta på vattnet.

För att förhindra oönskade följder bör du noggrant förbereda för proceduren, framför allt före rengöring av kroppen, missbrukar inte ohälsosam mat, leda ett aktivt liv, men överbrygga inte. Under en hungerstrejk, följ noggrant rekommendationerna från en dietist, övervaka ditt hälsotillstånd och mentala tillstånd.

[22], [23]

Hur kommer man ut av svält på vattnet?

Att komma ut av svält på vattnet är ett mycket viktigt ögonblick. Detta är tiden för återhämtning och övergång till den vanliga kosten. Denna period bör inte vara kortare än den faktiska svältet. Hur man kommer ut av svält på vattnet, föreskriver läkaren, men patienten måste känna till de grundläggande reglerna även när man förbereder sig för förfarandet.

• I dagar som kommer ut ur hungerstrejken borde man äta grönsaker i all sin sort, färsk och bearbetad, frukt, spannmål, sura mjölkprodukter, honung. Från drycker utnämnas avkok av användbara örter, juice med vatten.

Oavsett sättet att fasta på vattnet, bör utmatningen från fasta vara jämn, på naturlig mat, utan att överbelasta orgorna. Gradvis innehåller menyn kött- och fiskrätter, skaldjur, fjäderfä, torkade frukter, nötter. Börja med drycker och introducera sedan en mer mättad, men lätt mat. Och under lång tid utesluter de från snabbmenyn snabbmat, bönor, feta och rökt köttprodukter, godis.

Från och med färska juicer berikar vi kroppen med vitaminer och skapar inte stress på magen. Oönskade efter fastande endast sura drycker, irriterande i slemhinnorna. Då är det nödvändigt att äta fraktion: ofta, men lite efter en liten stund. Sätt att laga mat - dietary: bakning, ånga, matlagning. Salt, kryddor, godis i mat är bättre att inte lägga till, i yttersta fallet - i minimala kvantiteter.

Dietmenyn består av mager soppor, potatismos, flingor, vegetabilisk olja, örter, torkade och färska frukter, fiskrätter. Rekommenderade drycker, förutom vatten och färskt, - gelé, osötat te, komposit. En rad menyer utförs också gradvis, från dag till dag. Efter ungefär en vecka blir kosten normal, bara utan baljväxter, helmjölk och köttprodukter. De lösas inte tidigare än två veckor efter det att förfarandet har slutförts.

Förbjudna frukter under frisättningsperioden är alla matar och rätter som kallas skadliga: läsk, alkohol, bakverk, snabbmat, animaliska fetter, såser, livsmedelstillsatser och så vidare. Liksom levern, ärtor, ris, päron, kaffe - eftersom de provocera gasbildning, irritation, frustration eller tyngd i magen, främja återlämnande av förlorat under hungerstrejken kroppsvikt. Om du ignorerar dessa tips kan du vara på akuthospitalet. Utan rehabilitering kan man klara sig först efter en dags behandlingstjänst.

Rekommendationer dieticians reduceras till en period av återhämtning lika med fasta perioden. Detta är ett ungefärligt schema, för mer exakta villkor - det är rent individuellt. En ledtråd är patientens välbefinnande och hur snabbt organen återställs. Dessa dagar är det önskvärt att vara under överinseende av en medicinsk specialist.

Recensioner och resultat

Forum publicerar dagböcker, recensioner och resultat av människor som övar svält på vattnet. När du prövar dessa poster på dig själv bör du analysera dem med hänsyn till din egen individualitet: ålder, hälsotillstånd, syfte med förfarandet.

I dagböckerna hittar du praktiska praktiska råd och franska beskrivningar av hälsotillståndet och stämningen hos hungersnickaren. Få människor tolererar en hungerstrejk lätt, särskilt från nybörjare. Men "engagera", någon övning, till exempel en veckovis en dag fasta och känner att kroppen redan väntar på en "fastande dag".

• Vad förvirrar de hungriga är lukten som kommer från kroppen. Kommunicera med andra människor anser de att det är obligatoriskt att förklara sitt tillstånd och ber om ursäkt för det. Klag om det med kortfristiga fastigheter är det lättare att överleva de hungriga dagarna än de när man kan äta redan, men inte alla.

Att öva svält blir av med övervikt, föryngrar och läker kroppen, de har mer energi och tro på sin egen styrka. Det fysiska och psykologiska tillståndet förbättras väsentligt. Det finns nästan inga negativa eller recensioner som personen lämnade proceduren före schemat. Kanske är det helt enkelt obehagligt för människor att erkänna brist på viljestyrka och uthållighet för att uppnå målet.

Viktminskning vid fastande på vatten

När du svälter på vattnet, utöver rening, finns det en droppe av överskottsmassa. Den svältande organismen börjar inre näring och brinner upp ackumuleringen av fettämnen.

• För att upprätthålla livet en dag kräver uppdelning 300-400 gram av sina egna lipider. Det är den här siffran som speglar intensiteten av den dagliga viktminskningen.

Men intern näring börjar inte omedelbart. Först minskar vikten mer intensivt, kilo och mer per dag, och börjar spara endast när man spenderar sina egna reserver.

Det är logiskt att viktminskning vid fasta på vatten beror på perioden. Ungefärliga förluster anges i särskilda tabeller, med angivande av varaktigheten av den hungriga kosten. Enligt dem, i den första veckan, förloras 1 kg dagligen, upp till 10 dagar - 0,5 kg, därefter 300-400 g, oavsett mänsklig aktivitet eller andra omständigheter.

• Men funktionerna finns fortfarande. Så, enligt observationer från experter, slutar nervösa och känslomässiga patienter att gå ner i vikt snabbare än mager och balanserade.

Högst 25% förlust av den totala massan anses vara säker (enligt andra uppgifter, upp till 40%). Som framgår av tabellerna, uthåller även ofullständiga människor på ett säkert sätt hungersnöd med olika termer. Vidare, med efterföljande svält, är förlusterna relativt mindre än första gången.

Efter att fastandet upphört, återkommer många människors kroppsvikt plötsligt. Detta beror på att aptit för fasta människor ökar dramatiskt. Om du inte överlever den önskade perioden börjar kroppen, förutom den naturliga avkastningen på förluster, börja ackumulera reserver och få kilo. Att upprätthålla en stabil massa hjälper fysisk aktivitet, rätt meny, psykologisk attityd för att hålla sig i form. Och efterföljande vanlig svält, på eller utan vatten.

Hur man inte bryter sig från svält på vattnet?

Varje svält, bland andra uppgifter, utbildar viljestyrka. Att fasta på vattnet är inget undantag. Den beredda personen vet hur man inte ska sova av svält på vattnet, och nybörjaren behöver lära sig detta från specialister. Kanske kan någon dra nytta av praktiska råd från erfarna människor för nybörjare som vill svälta rätt:

• Följ rekommendationerna tydligt.
• Drick minst 2,5 liter vatten per dag.
• Titta inte på provocerande program och filmer.
• Gå inte till restauranger och vänliga fester.
• Förmedla familjen stöd.
• Reagerar inte på missförstånd från utomstående.
• Skydda dig mot nervös och fysisk ansträngning.
• Lev aktivt, men måttligt.
• Håll en dagbok, kommunicera med en läkare.
• Låt inte panik när det finns några obehagliga symptom.
• Se bort från de kritiska symptomen och vänd dig till doktorn i tid om "något gick fel".

Fastande är ett frivilligt val av en person som vill förbättra sin hälsa, och kanske radikalt förändra sin livsstil. Metoden är baserad på starka stimulerande egenskaper hos hunger, som är fördelaktiga för kroppen. Oavsett mål är det viktigt att följa regimen och förfarandet i förfarandet och långsiktigt fasta på vatten bör endast utföras under överinseende av läkare.