Dags sömn kan leda till demens
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Neurologer varnar för att sömn är associerad med demens (förvärvad demens, upplösning av mentala funktioner som uppstår som följd av hjärnskador). För ofta sömn eller långsam sömn på natten (mer än 9 timmar) kan leda till demens och hjärnskador. Det största inflytandet av sömn på dagen har på kroppen av mogna kvinnor, som ligger ner för att vila efter fysisk ansträngning. Men franska forskare som genomförde forskning som involverade mer än 5000 år lät larmet.
Varje femte person som sov regelbundet efter lunch hade låga intellektuella testprov. Resultaten av studien visar att överdriven dagtidslövhet kan vara en tidig förutsägare för kognitiv försämring. I en annan studie konstaterades att personer som sov mer än nio timmar om dagen, men mindre än fem, hade en minskning av mental förmåga. Det vill säga dessa data indikerar manifestationen av den första etappen av Alzheimers sjukdom, vilket är den vanligaste formen av demens.
Det finns också vissa bevis för sambandet mellan sömntiden och störningar som leder till hjärt-kärlsjukdomar och diabetes, så det är inte överraskande att förutom detta långa tupplurar och påverkar den kognitiva förmågan hos människor. I detta avseende rekommenderades att sova omkring sju timmar om dagen.
[