Hur lär man sig att älska dig själv?
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Enligt undersökningarna är många kvinnor mycket olyckliga över sitt utseende. Listan över de mest irriterande kvinnodelarna i kroppen slår i midjan, höfterna och bröstet. Men forsknings specialister visar att även om överallt och med allt du kommer att ha en fullständig ordning, innebär detta inte garantera att du inte kommer att hitta igen en vanlig fel. Det visar sig att en inte obetydlig roll i förhållande till deras utseende spelar familjen och den information som alla medlemmar av familjen sätta i öronen medan du växer upp, och då kan det leda till missnöje med sitt utseende, som kommer att förgifta ditt liv.
Även om din motvilja mot din egen kropp är en långvarig verksamhet, förtvivla inte, allt detta kan åtgärdas på kortast möjliga tid.
- Expand begreppet skönhet
Kom ihåg att konceptet med det vackra och fula ändrats med tiden och fortfarande slutar inte. En gång populär var saftig pyshechki, då hudyshechki, men det betyder inte att smakerna hos människor kan svepas under en kam. Varje gång och person har sitt eget koncept av skönhet.
- Säg nej till din egen kritik
I stället för att klaga på deras brister och medvetet kommentera dem, försök att behandla dem mer positivt eller åtminstone neutralt. Dessutom kan allt korrigeras med hjälp av ordentligt utvalda kläder.
- Vidta åtgärder
Resultaten av forskare visar att kvinnor som inte fokuserar på problem med utseende, och på att eliminera brister, känner sig mer glada och nöjda med sitt utseende. Utbildning är ett kraftfullt verktyg för att ändra sin inställning till sin egen kropp. Effekten observeras efter sex veckor.
- Matcha verkligheten och fiktionerna
Ofta överskattar kvinnor sina brister, speciellt om det gäller midjan och låret. Prova nästa experiment: Ta ett rep och mäta så mycket som du tror är nödvändigt för att ta tag i din midja. Vik sedan repet runt midjan och märk skillnaden mellan det faktiska läget och din fantasi. Det skulle också vara trevligt att bli av med kläder som är för små för dig, så att det inte retar dig ännu mer. Arbeta med vad som är och bestämma vilka fördelar som kan särskiljas och vad du behöver gömma.
- Gör vänner med reflektionen i spegeln
Särskilt om säsongen av sommarlov är framåt. Var framför spegeln först helt klädd och korrekt överväga de delar av kroppen som du verkar vacker. Ta sedan av dina kläder och beröm i dig själv allt du vill, titta på din reflektion. Med tiden kommer du sluta att behandla dig själv med skepsis.