Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Gå ner i vikt: hur gör man det rätt?
Medicinsk expert av artikeln
Senast recenserade: 04.07.2025
Effektiv viktminskning är vad alla kvinnor på planeten drömmer om. Varje kvinna har haft stunder i sitt liv då viktminskning ansågs vara något nödvändigt. Numera erbjuder bara de lata inte ett annat nytt sätt att gå ner i vikt, men antalet överviktiga personer tyder på att sådana metoder inte garanterar resultat. Viktminskning kan uppnås med hjälp av en mängd olika metoder som finns tillgängliga idag: olika dieter, mirakelpiller, avkok av sällsynta örter, bälten och shorts för viktminskning. Alla dessa medel lovar nästan omedelbara resultat, men det säger sig självt att utan noggrant arbete med sig själv är detta omöjligt.
Om du är intresserad av att gå ner i vikt utan att skada din hälsa och utan risken att gå upp kilona igen, då måste du ta problemet på allvar. Du kommer inte att kunna gå ner i vikt utan att anstränga dig, du kommer inte att kunna tappa tio kilogram på tre dagar, för att uppnå ett synligt resultat, och ännu mer, för att på ett tillförlitligt sätt befästa det, kommer du att behöva lägga ner en hel del tid.
[ 1 ]