Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Kefir diet - 3 effektiva sätt att gå ner i vikt
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Kefir diet kan vara ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt. Speciellt om det är diversifierat av andra produkter. Vi presenterar dig några snabba och bra sätt att gå ner i vikt på yoghurtmenyn.
[1]
Metod för att gå ner i vikt nummer 1. Kefir diet - lossning
Avlastning kefir diet är mycket bra att använda efter frodiga helgdagar, stora fester med tung mat. Efter det frågar din mage om ansvarsfrihet. Du kommer att ge det till honom. Endast 1 dag av kefir diet kommer att lätta kroppen effektivt, avlägsna från kroppen rester av överflödig mat.
Du kommer att vara ljus, vacker och utan fettavlagringar som börjar smälta mycket effektivt.
Meny för lossning av kefir diet
Frukost
Kefir 250 g
Brödtorkat - 1 stycke
Eftermiddagsmat
Äpplen - 2 st
Kefir - 250 gram
Färskpressad juice - 250 gram
Lunch
Färsk grönsakssallad
Vinaigrette - 200 g
Kål kvasshennaya - upp till 150 g
Ett alternativ till dessa rätter är kokt fisk, 200 g
Eftermiddagsmat
Kefir - 200 g
Äpplen - 2 st
Middag
Gryta från morötter
Bröd (2 skivor torkade)
1 timme före sänggåendet
Kefir eller mjölk - 250 g
En sådan diet tillåter dig att ta bort överflödiga kilo på bara 1 dag - från 2 till 3 kilo. Denna diet kan vara en vecka. Och då kan din vikt lätt gå bort - minus 7-10 kilo
Metod för viktminskning nummer 2. Kefir diet - randig
Denna diet kan vara mycket effektiv för viktminskning. Dessutom kan varaktigheten av det regleras på obestämd tid och även göra denna kost ditt mat system.
Resultatet av den randiga kefirdieten är minus 2 kg om 2 dagar.
Meny för kefir striped diet
- 1: a dagen - kefir med låg fetthalt (upp till 1%)
- Dag 2 - Alla produkter (bestäm delarna själva)
- Dag 3 - igen kefir
Och så äta hur mycket du tycker är lämplig.
Innan du sätter dig ner på en kefir stripad diet, kontakta din läkare och gå ner i vikt effektivt.
Förresten: yoghurt på kefir dag kan ersättas med mineralvatten utan gas. Det kommer mycket lätt att lätta på kroppen.
Metod för att gå ner i vikt nummer 3. Kefir-äppel diet
Essens: Ät äpplen och dryck kefir växelvis. Endast yoghurt bör vara fetthaltig.
Dietens varaktighet: 9 dagar
Resultatet av kosten: upp till 9 kg
Meny av kefir-äppletiet
1: a, 2: e, 3: e dagen av kosten
Kefir hela dagen med intervaller om 2 timmar - 1,5 liter varje dag
4: e, 5: e, 6: e dagen - äpplen hela dagen (bara en dag - upp till 1,5 kg)
7th, 8th, 9th day - kefir hela dagen lång - 1,5 liter varje dag
Du kan bli yr, särskilt på de första tre dagarna av kefir-äppletiet. Denna organism elimineras av toxiner. För att undvika de obehagliga konsekvenserna av en diet är det självklart viktigt att konsultera en näringslärare innan den appliceras.
Gå ner i vikt med oss enkelt och med nöje! Låt någon av dessa dieter av kefir diet gå till din fördel.