Kefir diet för 7, 8 och 9 dagar

Kefir diet kan bibehållas så länge du vill. Speciellt om du byter kefir med andra produkter. Men fortfarande olika termer av kosten ger olika resultat. Idag kommer vi att berätta om kefirdieter som varar i 7, 8 och 9 dagar.

[1], [2], [3]

Kefir diet i 7 dagar

Essens: Vi lagar mat utan tillsats av socker och salt. Vi äter bara hälsosam mat utan kryddor, inte stekt och inte peppared. Dieter kan upprepas ungefär en gång var tredje månad, eftersom det är mycket lossning

Varaktighet: 7 dagar

Resultat: 5-6 kg

1: a dagen av kefir diet

Kefir - 1,5 liter, potatis i uniformer - 5 stycken

Dag 2 av kefir diet

Kefir - 1,5 liter, kycklingkött kokt - upp till 100 gram

Dag 3 av kefir diet

Kefir - 1,5 liter, köttbiff eller kalv (kokt) - upp till 100 gram

4: e dagen av kefir diet

Kefir - 1,5 liter, kokt fisk, men låg fetthalt - upp till 100 g

5: e dagen av kefir diet

Kefir - 1,5 liter, färska grönsaker och frukter (förutom druvor och bananer med högt kaloriinnehåll)

6: e dagen av kefir diet

Kefir - 1,5-2 liter och ingenting mer

7: e dagen av kefir diet

Eventuellt mineral utan gas

Utmärkt urladdning för kroppen, så mycket att du lätt kan förlora minst 5 kg i dessa 7 dagar.

Kefir diet i 8 dagar

Essens: Det här är en kost som bara kan upprätthållas av en frisk person med en stark vilja och en lika stark önskan att gå ner i vikt. I kosten är många produkter begränsade, förutom kefir. Kefir diet är bäst att inte använda om du har allvarliga sjukdomar.

Innan du använder det, var noga med att besöka en nutritionist-gastroenterolog och konsultera honom för att följa med kosten.

Vatten under denna diet dricker hur mycket ditt hjärta önskar.

Varaktighet: 8 dagar

Resultat: 5 till 10 kg minus

Äta 3-4 gånger om dagen

Varning: Du kan inte ändra ordning på produkterna! Salt och socker är förbjudna.

1: a dagen av kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Kokt potatis - 3-4 delar

Dag 2 av kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Torkad frukt - ett pund

Dag 3 av kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Curd - en halv kilo

4: e dagen av kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Gräddfil - en halv kilo

5: e dagen av kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Kyckling kokt kött - 300 g

6: e dagen av kefir diet

Kefir - 0,5 liter

Fruktfärsk (utom druvor och bananer) - upp till 2 kg

7: e dagen av kefir diet

Kefir - upp till 3 liter

8: e dagen av kefir diet

Mineralvatten utan gas och utan restriktioner

Denna kefir diet är mycket bra för att lossa en hälsosam kropp, städa den från toxiner. Och vårt huvudmål är att gå ner i vikt, förstås.

Kefir diet i 9 dagar

Essens: kosten är mycket begränsad i produkter, så det är svårt att upprätthålla det. Du behöver stark hälsa och en stor önskan att arbeta med dig själv.

Dessutom, innan du går igenom denna ganska hårda diet, är det viktigt att konsultera en behandlande dietist eller gastroenterolog, och om en sådan tight diet passar dig. Men om du lyckades strikt följa det för alla 9 dagar vann du ett pris: en betydande viktminskning.

1: a, 2: e, 3: e dagars diet på kefir

Hur många yoghurt, men med fetthalt är inte mer än 1%

Kokt ris - 100 g (utan salt och andra kryddor)

4: e, 5: e, 6: e dagarna av en diet på kefir

Hur många yoghurt, men med fetthalt är inte mer än 1%

Kokt kyckling - upp till 100 g (även utan salt)

7: e, 8: e, 9: e dagarna av diet på kefir

Hur många yoghurt, men med fetthalt är inte mer än 1%

Äpplen utan restriktioner

Kan du föreställa dig hur mycket du kan gå ner i vikt på en sådan diet och hur din kropp kommer att rengöras? Vi önskar er lycka till och inspiration i denna svåra sak.